14 ноября – Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Этот день служит напоминанием человечеству о том, что распространенность заболевания неуклонно растет.
Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, которые чаще всего вызывают инвалидизацию населения и смерть, это (атеросклероз, рак и сахарный диабет). Сорок два миллиона человек во всем мире болеют сахарным диабетом, в частности в нашей стране есть 1 300 000 больных.
Хочу привлечь внимание наших читателей к одной из причин возникновения сахарного диабета, которая пока является наиболее актуальной проблемой современной медицины, связанной с ведением нездорового образа жизни – ожирение.
Именно ожирение является главным фактором риска развития артериальной гипертензии, атеросклероза и сахарного диабета II типа.
При висцеральном (внутреннем) ожирении в кровоток через систему воротной вены поступает избыточное количество свободных жирных кислот, которое может увеличиваться в 20-30 раз по сравнению с нормой. Как следствие, печень подвергается сильному и постоянному негативному воздействию свободных жирных кислот, что приводит к ряду метаболических нарушений. Так, возникает гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови), гиперинсулинемия, инсулинорезистентность, увеличение количества липопротеидов низкой плотности. Инсулинорезистентность и гиперинсулинемия способствуют развитию артериальной гипертензии.
Человека считают больным ожирением, если индекс массы тела превышает 30 кг/м2.
Как известно, к лишнему весу приводит потребление чрезмерного количества высококалорийной пищи в сочетании с недостаточной физической активностью.
В мире примерно 640 млн мужчин и женщин имеют избыточный вес. Полными признаны граждане Китая и США. В Украине ожирением страдает 22,1% населения. Ситуация только ухудшается, поэтому в 2025 году пятая часть населения Земли будет иметь избыточный вес. Украинцы часто едят вредную пищу – гамбургеры с майонезом, чипсы, шоколадные батончики, сладкие газированные напитки, сдобу. А это пустая и одновременно калорийная пища: есть хочется уже через час, а вес от такой пищи постоянно увеличивается. К сожалению мучные изделия, жирное мясо, колбасы, сосиски, одним словом «фаст-фуд» все сильнее вытесняет из рациона украинский овощи, фрукты, бобовые. В дополнение к сидячему образу жизни, стрессам и нездоровых продуктах существует еще одна причина увеличения показателя людей с ожирением – недостаток сна.
Итак, последствия эпидемии ожирения неутешительны: высокое давление, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, не только убивают украинский, но является большим бременем для системы здравоохранения.
Поэтому основными путями преодоления растущей доли населения с избыточным весом является нормализация стиля питания, увеличение потребления фруктов и овощей, бобовых, зерновых, контроль суточной нормы потребляемых продуктов с калорийностью 2000 ккал. для женщин и 2500 ккал. для мужчин, а главное увеличение физической активности.
