Иногда молодые мамы спрашивают, как мне удалось сбросить доминирующую часть веса, за первый год жизни моего сына. Ведь всем известно, что новорожденный нуждается от женщины круглосуточно внимания и заботы, особенно, если это первый ребенок в семье. Само по себе появление ребенка меняет все в жизни женщины – ее сознание, образ жизни, привычки и часто внешность, не всегда последнее в лучшую сторону.
Недосып, чрезмерные психические и физические нагрузки, двойная ответственность, чувство одиночества – не лучшим образом влияют на вес молодой мамы. Сама помню, это нестерпимое желание чего-нибудь погрызть, чтобы хоть на миг почувствовать психологическую разрядку и временное обманчивое удовольствие. А потом лови волну вины перед собственным раскормленных телом, накатывающею на полный желудок. И так замкнутый круг – кушаю, ибо трудно, трудно, потому что кушаю. Не будем сейчас поднимать тему качества и разнообразия питания кормящей грудью, это отдельная проблема, которая заслуживает отдельного обсуждения.
Мою внешность, здоровье, психическое состояние спас, как при первом рождении ребенка, так и при втором – спорт. Как это ни пафосно звучит, поймите, как хотите – физические нагрузки, тренировки, движение, кому, как угодно.
Я постоянно занималась физкультурой, йогой, бодифлексом, пробежками, качала пресс, плавала во всех возможным водоемах. Заводила будильник на час раньше, чем условно просыпаются дети и занималась дома, на каримат, выбегала на пробежку толкая детскую коляску вперед, подсмотрев в иностранных фильмах, как в парках иностранные мамы занимаются спортом. Когда я выходила на пешую прогулку, то как ужаленная «бегала» по Бродвею туда сюда, пока попа вся ни была в мыле. Извините за реалистичность высказывания.
Глубоко вечером, между кормлением качала пресс и радовалась, что с каждой минутой совершенствуюсь, а не толстею.
Чуть позже приезжала на стадион, выгружала ребенка в песочницу, а сама наматывала круги, пока он порпался в песке. Далее последовали велосипеды – дети едут, а я уже с большей скоростью пытаюсь их догнать. Так сама жизнь заставила увеличить физические нагрузки.
Сейчас стараюсь регулярно брать их на тренировки, дети бегают со мной, по 2-4 км, занимаются на турниках, плавают в бассейне, реках, озерах.
Моя активность, отношение к спорту сформировали характер, подвижный образ жизни и здоровье моих детей. Желание быть стройной и привлекательной, стали толчком к представлению детей о внешнем виде, активном образе жизни, правильном и сбалансированном питании, дисциплине и воле к победе.
Надеюсь, им эти качества пригодятся и сделают жизнь боль качественной и счастливее. Они с уважением и пониманием относятся к времени, которое я посвящаю тренировкам, потому что понимают, как мне это нужно.
Именно сын обратил внимание, что я стала снова набирать лишний вес. И дал совет меньше есть и регулярно тренироваться. Я не обиделась, потому что, во-первых, на правду не обижаются, а во-вторых, накануне я тоже самое говорила по поводу его внешности.
Я хочу нравиться не только себе, мужу, или посторонним окружающим, а прежде всего, собственным детям. Пусть гордятся мной и всегда берут хороший пример.
Пишите в комментариях ваши вопросы и замечания, буду стараться подробно на них отвечать. Расскажите вашу историю похудения и благодаря ли детям, или вопреки им вы похудели. Стройности вам и здоровья!
