Обычно меня спрашивают, как мне удается возвращаться из отпуска, командировки, заработок еще стройнее и более подтянутой, чем перед путешествием. Все очень просто. Несмотря на географию моих передвижений и их продолжительность, я всегда планирую заниматься физкультурой и кардио-нагрузками. Для меня это не вопрос для обсуждения – я обязательно найду место и время для тренировок. Чемоданы пакуются так, что бы приоритетное место в них занимали кроссовки, треникы и спортивное белье.
Меня удивляют девушки, которые вместо спортивной одежды в командировку берут с собой кастрюли и утюги. Девушки, вы что?!?! Сколько не гладь юбку, но если ее местонахождение на незаурядном размере ягодицах, а в придачу еще и спереди торчит живот, то я вас уверяю, никто не заметит лишнюю складку на вашей одежде.
Через часик ношения на жирных бедрах ткань сама не ахти, гладится естественным путем. Простите за иронию.
Мама всегда ворчит, помогая мне собираться, что и времени не будет для тренировок и места может не найтись в чемодане, но как показывает практика – была бы спортивная форма и желание, а время и место всегда найдется. Я встаю утром за 2 часа до выхода и 45 минут уделяю утренним пробежкам и тренировкам. Если честно, мне везет, если командировка происходит осенью, или зимой, то у отеля, или общежития всегда оказывается стадион, или школьная спортивная площадка. Если летом, то бегаю просто утренним городом.
Зачем лишать себя удовольствия узнать что-то новое о месте, куда тебя занесла судьба?
Когда с подругами, или семьей отдыхаю на побережье какого-нибудь моря, то обязательно за часик до завтрака делаю пробежки вдоль пляжей, бегу мир за глаза по ласковой соленой водичке и песочке, или не совсем песочке. Скажу одно, пятки у меня всегда после таких тренировок в идеальном состоянии. А до пят, в придачу, еще и бедра выглядят ничего себе.
Обожаю соленую воду – именно она делает фигуру стройнее и более подтянутой, конечно, если в ней не просто отмокать, а интенсивно плавать и выполнять хотя бы некоторые упражнения с аква-аэробики.
Целлюлит исчезает просто на глазах. Не доверяйте мне на слово, просто проверьте. Все в наших руках и ногах, было бы желание.
Путешествуя, ставлю себе целью немного, либо много похудеть, поэтому никогда не ем хлеба, десертов и картофеля. На столе у меня много зелени, овощей и фруктов. Утром выпиваю стакан воды с медом и лимоном. Съедаю столовую ложку отрубей и в течение дня пью много жидкости, больше чистой воды. Все просто, никому истины не открыла. Все девушки об этом знают. А вот все ли внедряют это в свою жизнь? Это отдельный вопрос…
Впереди сезон отпусков. Призываю вас провести это время интересно, продуктивно и с пользой для фигуры. Всем удачи и хорошего настроения!
