Во время карантина мы все почувствовали, каково это – быть изолированным от мира, днями сидеть в четырех стенах. Многим достаточно трудно. Некоторые апеллировали: мол, а он молодые мамы вообще минимум на несколько лет должны отойти от нормальной жизни, пока находятся в декрете – и ничего страшного.
Но разве на самом деле имеют? Оказывается, это вопрос выбора, и, если ты действительно хочешь жить насыщенно, это возможно в любых обстоятельствах. Переяславка Екатерина Томчук (25 лет) специально для нашего сайта написала текст о том, как декрет изменил ее жизнь.
Начну с главного – жизнь в декрете однозначно существует. У меня даже сложилось так, что она сейчас более разнообразная, чем когда-либо ранее. Раньше я была заложницей стереотипа о том, что женщина в декрете теряет возможность реализоваться, что быть мамой и, не дай бог, просто домохозяйкой – престижно, и вообще, воспитывать детей, варить борщи и поддерживать порядок в семейном гнездышке – это все надо делать так, между делом. Реализацией в моем понимании была просто деятельность вне дома. Во время беременности я еще работала в рекламном агентстве. Хорошо помню слова моего руководителя: «Ну сколько ты просидишь в том декрете? Год и вернешься?». Тогда я была уверена, что так и будет.
Уволилась за несколько месяцев до декрета. Беременность заставляет сделать свое самочувствие приоритетным аспектом. Решила, что наслаждаться этим периодом я хочу на травке возле водоема с хорошими книгами и возможностью спать вволю, а не сидеть за компьютером в душном офисе. Это было правильным решением.
Однажды теплым октябрьским днем полтора года назад у нас родился малыш. Все вокруг предупреждали, что все изменится с появлением ребенка. Но я и подумать не могла, что так кардинально. Наше счастье, что мы с первых дней формировали режим дня Вани. Популярное ныне естественные роды с беспорядочным кормлением – не наша история. Режим позволил мне смело выходить из дома на 3-4 часа, чтобы увидеться с друзьями, сходить на свидание с мужем. Эту еженедельную традицию, кстати, начали именно с появлением малыша. До сих пор ее поддерживаем. Нам повезло, что бабушки и дедушки сына живут близко и всегда рады побыть с ним, – это огромная помощь.
Когда понимаешь, сколько у тебя теперь дополнительной ответственности и задач, начинаешь ценить свой ресурс и вкладываться в себя. «Забивать» на свои нужды из-за нехватки времени, то как говорить, что у тебя в машине пустой бак, но ты не остановишься заправиться, так как очень спешишь. Без энергии время теряет смысл. Так в моей жизни появились новые привычки. Такие как, например, регулярные физические нагрузки. Некоторое время занималась с тренером в спортзале, впоследствии сама. Впрочем, свое в плане спорта нашла на онлайн-фитнес-курсе нашей землячки Анастасии Ковалевой. Она очень смышленая тренерка именно для женской аудитории. Это весомая особенность, потому что у женщин есть цикл и специфический гормональный фон, который часто никто из тренеров не учитывает.
Также, когда есть настроение, хожу на йогу.
В моей жизни появилась медитация. Сначала я считала, что это занятие не для простых людей, потому что слишком сложно, почти нереально успокоить «болтливый ум». И открыла для себя динамическую медитацию, которую разработал Ошо, индийский мистик. Эта техника разработана именно для современного человека и является подготовительной техникой к медитации. Сам автор отмечал: «Динамическая медитация – это лишь подготовка к настоящей медитации. Чтобы медитация стала возможной, необходимо выполнить определенные условия. Не думайте, что дыхание и катарсис – это медитация. Это только вступление, введение. Настоящая медитация начинается только тогда, когда прекращена любая деятельность – деятельность тела и ума».
По словам Ошо, динамическая медитация положительно влияет как на здоровье, так и на социальную активность. Практика динамической медитации превращает гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению агрессивности и депрессии. Ошо утверждал, что большинство болезней появляются через подавление эмоций. И Фрейд так считал, кстати. Поэтому такая медитация – очень эффективный инструмент выражения своих волнений, а также способ расслабления.
О медитации известно много положительных вещей, и когда практикуешь, понимаешь, что это еще полезнее, чем все говорят.
Я даже начала работать над книгой. Это будет сборник связанных между собой эссе.
В декрете я нашла время для творчества. Я всегда любила писать – когда-то поэзию, теперь прозу. Сейчас впечатляющий эффект на меня производит «Путь художника» Джулии Кэмерон – это практический курс, рассчитанный на 12 недель ежедневных занятий, который помогает художнику-новичку, разглядеть и разбудить в себе новые, неожиданные таланты. Во время прохождения курса я создала блог. И даже начала работать над книгой. Это будет сборник связанных между собой эссе – личных историй обо всем, что оставило отпечаток в моем сознании. Кстати, осваиваю писательские навыки с книгой Марка Ливиньо «Сторителинг для глаз, ушей и сердца». Это книга жанра нон-фикшн, которая не только углубляет понимание текста, но и дает практические советы по их написанию. «Нет в мире ничего более мощного за хорошую историю», – говорил Тирион Ланистер с любимой «Игры престолов». В США детей из младших классов учат сторителингу, ибо искусство увлекательно рассказывать в любой момент высоко ценится. Это актуально для любого специалиста.
Центром моей реализации также стал дом. Конечно, материнство концентрирует женщину на быту. И к этому аспекту жизни я теперь тоже отношусь творчески. Ощущение дома дарит особая атмосфера, а не просто жилое помещение. И здесь уже женщине есть где разгуляться. Кулинарные хитрости, сервировки, обустройство быта. Создание уютного рабочего пространства для себя. Аромалампа, небольшие колонки и эстетический инвентарь для мытья посуды – детали, которые меняют отношение к процессу его мытья. Такая мелочь, но грязные кастрюли – дело ежедневное. А то, с чем так часто имеем дело, должно приносить хорошие эмоции. Это целая философия – продумывать все эти повседневные мелочи. Я люблю собирать у себя гостей, семью. Искренне радуюсь, когда вижу, что всем здесь хорошо и уютно.
Материнство принесло в мою жизнь много ценных нововведений. Все-таки есть женская природа и есть женская личность. Декретный отпуск – это идеальное время, чтобы уделить внимание как одному, так и другому аспекту, реализовать их сполна, найти идеальную пропорцию между ними. Но главное – научиться жить в состоянии удовлетворенности всем, что делаешь.
