Сейчас мы оказались в новых условиях, но мы можем их использовать с пользой для себя. Жизнь в четырех стенах дает возможность каждому из нас все переосмыслить, сделать то, что раньше откладывали на потом, пообщаться с родными, прочитать книги, на которые прежде не хватало времени, наконец – отдохнуть и без спешки принять решение на будущее.
Главное сейчас – не заразиться пессимизмом. Поэтому смотрите новости дозированно – 1-2 раза в день.
Не постите в интернете негативные мысли и комментарии.
Если вы сейчас находитесь дома, то обязательно уделите время физическим нагрузкам. Упражнения способствуют не только поддержанию физической формы и тонуса мышц, но и психологическому здоровью.
Положение нашего тела в течение дня также влияет на наше психологическое самочувствие. Именно поэтому надо держать спину ровно, не сутулиться, а голову – прямо или поднятую вверх.
Не засиживайтесь в своих гаджетах, ведь в это время голова у нас опущена.
Такое положение тела вызывает негативные мысли, плохое настроение и общую неудовлетворенность жизнью, а вся информация, которая будет поступать восприниматься с чрезмерным пессимизмом.
Прослушайте плейлисты любимой музыки, которая поднимает вам настроение, после которой вы почувствуете подъем и мотивацию.
Если вы при этом еще позволите себе потанцевать и попеть, то никакая апатия вам не грозит.
Что же касается вашей работы, то сейчас отличное время для того, чтобы составить новые варианты возможного заработка в сегодняшних условиях. Возможно, перевести часть вашей работы онлайн, а, возможно, вообще перепрофилироваться или сменить вид деятельности.
Если вы человек, который не представляет своей жизни без общения, любит проводить время в кругу друзей, то в качестве альтернативы в период карантина – устраивать с друзьями онлайн встречи, конференции на несколько человек через специальные программы, приложения.
Благодаря им вы сможете не только услышать, но и увидеть друг друга, совместно посмотреть, например, фильм и что-то обсуждать вместе. То есть – делать почти все то, что вы делали при встречах, только теперь онлайн.
Жизнь в карантине дает возможность каждому из нас переосмыслить и переоценить те блага, которыми мы пользовались раньше каждый день, и после окончания карантина взглянуть на обыденные вещи новым взглядом.
