Думаю, что все помнят такую игрушку? Если нет, то напомню – это два диска, скрепленных между собой. К ним прикрепляется веревка, которая другим концом одевается на палец. Работает по принципу маятника. Ты его бросаешь, а он обратно в руку прыгает. И снова. И снова. И так до бесконечности. Или пока не надоест.
Такой же эффект мы наблюдаем и при похудении.
Сидит себе человек на различных диетах, обычных и не очень, и даже результат есть. Но рано или поздно человек возвращается к привычному питанию и образу жизни, и килограммы, сброшенные с таким трудом, снова тут как тут. И еще парочку дополнительных с собой прихватят. И так много лет, как на качелях, вес то вверх, то вниз… Такие колебания веса опасны для здоровья!
В ноябре 2016 «Американская Ассоциация Сердца» опубликовала результаты одного интересного исследования. Ученые 11 лет наблюдали за четырьмя группами женщин:
- Стабильный вес.
- Вес постоянно медленно растет.
- Вес постепенно медленно снижается.
- Вес циклический (периоды набора веса чередуются с похудением).
В результате выяснилось, что в 2 и 4 группах частота сердечно-сосудистых заболеваний была выше на 66%! Это очень много! (Значимыми считаются цифры от 10-12%). Есть повод задуматься, не так ли?
